建立健康的性关系的提示

有时我们都参与过有关性的对话。 我们通常喜欢分享我们的经验并了解他人。 谈论性就是谈论我们。 我们通过称为性的共同特征来表达自己。

当我们谈论性时,我们经常比较自己。 此外,我们想知道我们的性生活是否可以描述为“正常或健康”。 但是,通过建立健康的性关系,我们可以了解什么?如何评估自己的性关系呢?

关于性的神话和困惑

我们通常将性健康与发生大量性行为联系起来。 尽管其中一个重要部分与身体和色情有关,而感官起着重要作用,但除了温和外,还存在着性表达。

一方面,我们必须了解您可以保持性健康,并选择不做爱。 同样,比平常多(或更多)次性行为并不意味着拥有充实的性生活。 性传播疾病,意外怀孕或功能障碍也不必影响我们的性健康。

建立衡量正常和不正常的量表并不容易。 但必须理解,只有当性行为使自己或另一个人感到不适时,性行为才会成为问题。 如果它阻碍了我们作为人类的发展或对我们生活的任何方面都产生了负面影响,那么那就太可怕了。

如果引起不适或不适感,则不健康。 性的黄金法则包括给予和接受快乐。 只要能带给我们幸福,我们的性生活就是健康的。 我们可以在身体,心理和情感层面上享受它。

“美国性健康协会(ASHA)将性健康定义为一生中接受并享受我们的性生活。ASHA认为这是我们身体和情感健康的重要组成部分。”

因此,必须记住,性是生活的自然组成部分。 因此,它所涉及的不仅仅是特定的性或生殖器行为。

如何改善性生活以实现健康的性关系?

爱你的身体,知道这一点:

德克萨斯大学的研究指出,性满足,自我形象和身体本身的知识之间可能存在联系。 专家认为,这些方面对于性健康至关重要。

不了解我们很难与他人分享我们的性欲。 “良好的性爱始于对自己的了解。”

与您的伴侣进行良好的沟通:

即使我们认识某人已经很长时间了,如果他们不告诉我们,也无法猜测他们喜欢什么。 而且,人们会改变,而其他人了解彼此的品味的唯一途径就是谈论它。

出色的沟通需要花费一些精力,但表达我们的意愿至关重要。 不这样做会使对方很难知道我们喜欢什么,不喜欢我们并做出相应的反应。

使用语言帮助自己:

一些研究试图证明某些行为或游戏比其他行为或游戏有助于更多的性满足。 在进行性对话,色情文字或口头幻想时,也可以改善交流。

正如专家指出的那样,听力是一种基本的性意识,而分享幻想可能会令人兴奋。 它是一种外部性诱因,尽管有些人可能不喜欢与他们交谈。 它不仅是一项前提,而且是一种色情技能,因此,应该对其进行培训。

照顾好你的关系:

幸福和健康的关系可以转化为健康的性生活。 印第安纳大学的一项研究表明,良好的关系可以改善性生活。 尽管根据FESS主席的说法,并非一定如此。

性和爱是两个不同的变量。 尽管很多时候爱上一个人可以增强性关系,但除了性之外,您还可以在各个层次上保持良好的关系,反之亦然。 性与爱是人类的两个动力系统,不一定相互联系。

创新:

性或色情创造力是要考虑的另一项技能。 性不是在两腿之间,而是在大脑中,后者是最强大的性器官。 想象和幻想的能力至关重要。

另一方面,创新并不一定总是那么激烈或特别引人注目。 它可能是很小的,微妙的细节,通常会令人非常满意。

忘记数量:

在性生活中,就像在生活的许多其他方面一样,少就是多。 经常做爱不会使我们更快乐,少做爱也不会使我们的性格变酸。 将健康和性生活与进行性交的次数联系起来,将这一概念缩小到其生殖器方面。

健康的性生活远远超出了渗透。 它也是诱惑,色情,亲吻,爱抚。 这些都是能够为我们提供身体,心理和情感幸福状态的实践。

此外,性行为的强制性结束不一定是性高潮。 性高潮的经历是唤醒时达到高潮的状态,当它发生时非常令人愉悦。 但这并不意味着享乐的条件或义务。

Final words

这与获取记录,奖牌或奖杯无关。 性与运动无关,它不是竞争。 只要尊重四个基本基础,它就与给予和接受满意度有关。

自由-必须始终是自愿的; 安全-使我们能够乐在其中; 责任-我们有责任独自或成对享受自己的生活。 最后,享乐-享乐权最近被征服,必须予以庆祝。 只有这样,才能有健康的性关系。

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